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Alimentos que fazem bem para o seu humor

Conheça alguns dos principais alimentos que podem ajudar a melhorar e manter o astral. E o seu qual é? Participe! Chocolate Além do açúcar, contém tirosina – substância que estimula a produção de serotonina – e minerais importantes como cobre, manganês e magnésio (nutriente que fica em falta no período pré-menstrual). Dispara a produção de […]

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Como higienizar frutas e verduras

COMO LAVAR FRUTAS E VERDURAS? Dica importantíssima para o verão, já que o consumo desses alimentos aumentam, saiba como fazer para eliminar os agrotóxicos, e bactérias. Segundo o Ministério da Saúde é que frutas sejam comidas com casca e verduras e hortaliças consumidas cruas sejam higienizadas ficando de molho em soluções à base de cloro, […]

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